Kardiolodzy polecają dietę 5-dniową. Bezpieczny sposób na zrzucenie nawet 6 kilogramów!

Dieta jest jedną z najważniejszych części naszego życia. Osoby z nadwagą niepotrzebnie obciążają organizm oraz należą do grupy osób o podwyższonym ryzyku chorób taki jak np. cukrzyca, choroby pęcherzyka żółciowego, choroby serca, nadciśnienie, bezdech senny, a nawet wiele rodzajów nowotworów. Oczywiście, życie w prawidłowej wadze minimalizuje prawdopodobieństwo zachorowania na ww. choroby.

dieta

fb

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami.

fb

Ceniony na całym świecie kardiolog przygotował bezpieczną dietę. Podstawowym produktem w diecie są jajka. Dieta jest banalnie prosta. Śniadanie w każdym dniu wygląda tak samo: 1 kawałek ulubionego owocu ale nie mogą to być winogrona i banany. Spożywając jeżyny lub jagody dostarczymy naszemu organizmowi bardzo potrzebnych przeciwutleniaczy.

Dzień 1

Obiad: 1 pomarańcza, szklanka jogurtu, 1 jajko

Kolacja: 2 jajka na twardo, 2 grzanki, 1/2 ogórka lub miska sałaty, 2 pomidory

Dzień 2

Obiad: 1 pomarańcza, szklanka jogurtu, 1 jajko

Kolacja:1 grzanka, 125g czerwonego mięsa (na parze lub pieczonego), filiżanka kawy lub herbaty bez cukru, 1 pomarańcza

Dzień 3

Obiad: 1 ogórek, 1 pomarańcza, 1 jajko

Kolacja: 125g czerwonego mięsa (na parze lub pieczonego), 1 grzanka, 1 pomarańcza, filiżanka kawy lub herbaty bez cukru

Dzień 4

Obiad: 1 tost, 1 pomarańcz, 125g serka wiejskiego

Kolacja: 125g czerwonego mięsa (na parze lub pieczonego), 1 grzanka, 1 pomarańcza, filiżanka kawy lub herbaty bez cukru

Dzień 5

Obiad: 1 tost, 200g gotowanego mięsa lub ryby, 1 pomidor

Kolacja: 200g gotowanych marchwi, ziemniaków i grochu

Według zaleceń kardiologa dieta powinna trwać 5 dni, po tym okresie powinniśmy zrobić 2 dni przerwy. Po 2 dniach odpoczynku można ponownie przystąpić do cyklu. Ważne, aby warzywa były gotowane bez soli. W czasie stosowania diety jest całkowity zakaz spożywania alkoholu. Jeżeli miewasz problemy zdrowotne, koniecznie przed rozpoczęciem diety skontaktuj się z lekarzem.

Źródło: thehealthawareness.com
loading...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *